Obsah kurzu
- masáž povrchové fasciální sítě celého těla pomocí míčků a válců
- diagnostika a nastavení správného dechového stereotypu
- správné nastavení těla v základních pozicích (leh, klek a stoj)
- základní protažení celého těla a rozhýbání všech kloubů
- základ správného posílení středu těla (core)
- sestava na vitální pánev (vhodné i pro muže)
- sestava na pohyblivé kyčle
- relaxace
intenzivní tříhodinový výcvik zaměřený na praxi
osobní přístup (max 8 účastníků)
CENA 480,-
LEKTOR - MgA. Mirka Focke (více info o lektorce na www.jogaterapie.cz)
- hlaste se sms na tel. 776826541 (do sms napište Vaše jméno)
- rezervace bude platná po zaplacení zálohy 300,- (č.u. obdržíte v sms po naplnění termínu)
Principy zdravého pohybu zaměřené na core, pánev a kyčle
naučte cvičit tak, aby vám každodenní opakování vybrané lekce prospívalo