Dýchání, otužování, půstování a další techniky hormeze pro každý den – praktický celodenní workshop zaměřený na úvod do hormetických principů vědomé práce s vlastním tělem pro posílení jeho vitality, obranyschopnosti a odolnosti. Účastníci workshopu se zorientují v nových přístupech ke cvičení, dechovým technikám, práci s chladem či půstem, které kombinují tradice s poznatky moderní vědy za účelem snížení negativních dopadů překotného rozvoje technologií v posledních desetiletích. Záměrem workshopu je ukázat, že ke zdravému a kvalitnímu životu v každém věku často stačí jen jediný nástroj, který navíc člověk má neustále k dispozici – jeho vlastní tělo.
Zákoutími hormetických technik účastníky provede Mgr. Martin Levanti, certifikovaný instruktor dechových technik Oxygen Advantage®, výživový poradce, lektor zdravotních cvičení a dlouholetý nadšený vyznavač nejrůznějších druhů hormeze.
Více na: www.hormeticlub.com
Praktické informace: Pro účast na workshopu nepotřebuje zájemce, kromě vlastního těla, žádné speciální pomůcky. Je pouze doporučeno přijít ve volnějším oblečení, které nebude bránit v pohybu a přinést si vlastní psací potřeby pro pořizování poznámek.
TAJEMSTVÍ NAŠEHO DECHU *CELODENNÍ WORKSHOP
Kino Varšava
Celodenní workshop Tajemství našeho dechu se uskuteční v prostorách kina Varšava v sobotu 20. dubna od 9:30 do 17:30.